Ingredientes
Utensílios
Method
- Passo 1: Preparar os cogumelosCorta ou tritura os cogumelos secos em pequenos pedaços. Não é necessário reduzi-los a pó fino, mas quanto mais pequenos forem, mais facilmente a água extrai os compostos ativos.
- Passo 2: Aquecer a águaFerve a água e, depois, deixa-a repousar entre 1 e 3 minutos antes de a deitares sobre os cogumelos. Isto permite que a temperatura baixe ligeiramente, situando-se aproximadamente entre 70 e 80 °C.Este passo não é obrigatório, mas muitas pessoas preferem fazê-lo por precaução. Em infusões curtas, o calor geralmente não degrada de forma significativa os princípios ativos, mas deixar a água repousar é uma prática comum.
- Passo 3: Infundir os cogumelosColoca os cogumelos cortados numa chaleira ou chávena e verte a água quente. Deixa em infusão durante 10 a 15 minutos, mexendo suavemente a meio do tempo. Se quiseres, podes adicionar uma saqueta de chá ou ervas para melhorar o sabor.
- Passo 4: Coar e servirDepois do tempo de infusão, coa o líquido para remover os resíduos sólidos. Se preferires um chá mais limpo, podes coá-lo uma segunda vez com um filtro fino.
- Passo 5: Opções para melhorar o sabor e a experiênciaAgora podes adicionar mel, gengibre ou umas gotas de limão. O limão é frequentemente utilizado porque pode acelerar o início dos efeitos, embora não aumente a quantidade de psilocibina extraída. É uma prática comum, mas deve ser usada com moderação.
Informação nutricional
Notas
A água não deve permanecer em ebulição intensa com os cogumelos. Normalmente aquece-se, deixa-se repousar ligeiramente e depois infundem-se os cogumelos durante alguns minutos.
O gengibre pode ajudar a tornar a bebida mais suave para o estômago.
O limão é usado popularmente para alterar a experiência, mas deve ser adicionado com moderação e não substitui uma preparação responsável. O valor nutricional foi calculado considerando a utilização de mel. Caso não seja adicionado, os valores são diferentes. (Calorias: 0–5 kcal, Hidratos de carbono: 0–1 g, Açúcares: 0 g, Gorduras: 0 g, Proteínas: 0 g, Fibra: 0–1 g, Sódio: 0 mg aprox.)
O gengibre pode ajudar a tornar a bebida mais suave para o estômago.
O limão é usado popularmente para alterar a experiência, mas deve ser adicionado com moderação e não substitui uma preparação responsável. O valor nutricional foi calculado considerando a utilização de mel. Caso não seja adicionado, os valores são diferentes. (Calorias: 0–5 kcal, Hidratos de carbono: 0–1 g, Açúcares: 0 g, Gorduras: 0 g, Proteínas: 0 g, Fibra: 0–1 g, Sódio: 0 mg aprox.)