Ingrédients
Equipment
Method
- Étape 1 : Préparer les champignonsCoupez ou broyez les champignons séchés en petits morceaux. Il n’est pas nécessaire de les réduire en poudre fine, mais plus ils sont petits, plus l’eau pourra extraire facilement les composés actifs.
- Étape 2 : Chauffer l’eauPortez l’eau à ébullition, puis laissez-la reposer 1 à 3 minutes avant de la verser sur les champignons. Cela permet de faire légèrement baisser la température, jusqu’à environ 70–80 °C.Cette étape n’est pas obligatoire, mais beaucoup de personnes la préfèrent par précaution. Pour des infusions courtes, la chaleur ne dégrade généralement pas de manière significative les principes actifs, mais laisser reposer l’eau reste une pratique courante.
- Étape 3 : Infuser les champignonsPlacez les champignons coupés dans une théière ou une tasse et versez l’eau chaude. Laissez infuser 10 à 15 minutes en remuant doucement à mi-temps. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un sachet de thé ou des plantes pour améliorer le goût.
- Étape 4 : Filtrer et servirUne fois le temps d’infusion écoulé, filtrez le liquide pour retirer les résidus solides. Si vous préférez un thé plus clair, vous pouvez le filtrer une seconde fois avec un filtre fin.
- Étape 5 : Options pour améliorer le goût et l’expérienceVous pouvez maintenant ajouter du miel, du gingembre ou quelques gouttes de citron. Le citron est souvent utilisé car il pourrait accélérer l’apparition des effets, bien qu’il n’augmente pas la quantité de psilocybine extraite. C’est une pratique courante, mais à utiliser avec modération.
Nutrition
Notes
L’eau ne doit pas rester en ébullition forte avec les champignons. Il est habituel de la chauffer, de la laisser reposer légèrement, puis d’infuser les champignons pendant quelques minutes.
Le gingembre peut aider à rendre la boisson plus agréable pour l’estomac.
Le citron est couramment utilisé pour modifier l’expérience, mais doit être ajouté avec modération et ne remplace pas une préparation responsable.
La valeur nutritionnelle a été calculée en tenant compte de l’ajout de miel. Si celui-ci n’est pas utilisé, les valeurs sont modifiées. (Calories : 0–5 kcal, Glucides : 0–1 g, Sucres : 0 g, Lipides : 0 g, Protéines : 0 g, Fibres : 0–1 g, Sodium : 0 mg env.)